Inkallnings Övningar som ni kan utföra hemma innan kursen börjar. Obs. Inget måste… (ett förslag om ni är sugna på att börja träna innan lördag).

 

Här nedan kommer tre olika videoklipp med lite tips från Peter Ekeström. Enkla och lätta övningar och tips som kan utföras under eran promenader.

 

https://youtu.be/WVcMJ2MoGIY?si=q2hsdYPCqIy_Bgia (räcker att titta från 4.30min)

 

https://youtu.be/qQJZTE3I4Jw?si=44Xu2ctxmyMQMIPS

 

 

https://youtu.be/yxEVczTqFhw?si=sCwpnrsLV8GoAYO8

 

 

Hans tankar tycker jag är sunda och är lätta att utföra.